婚活を頑張っていても、心が晴れずにストレスを感じる人は意外と多いものです。「一生独身だったらどうしよう」と不安な気持ちに陥っていませんか。
婚活中は出会いと別れを繰り返すことがあります。また、身近な方の結婚ラッシュで焦りを感じてしまうことも少なくありません。
そこで、婚活が不安で眠れない方向けに、不安になる理由や解消法を詳しく解説します。結婚できないかも、と焦りを感じている方はぜひ本記事を参考に前向きに活動してみましょう。
婚活で不安を感じやすい人の特徴
未来のパートナーを探して前向きに婚活に励んでいても、不安を感じてしまう人は少なくありません。結婚に向かって全力で頑張っていても、不安に陥ってしまう原因とは何でしょうか。
この章では婚活中に感じる不安の内容について詳細を解説します。現在すでに不安を抱えている方も、ぜひご一読ください。
理想が高い
不安な理由のひとつは「理想が高い」ことです。「結婚したいけれど、絶対に妥協はしたくない」あるいは「収入や学歴など譲れない条件がある」など、自分の理想を高く設定していると、不安を感じる傾向があります。
高い条件を設定し、努力を重ねて婚活をすることは素敵なことですが、高すぎる理想を掲げてしまうとなかなか思うような相手と出会えません。
「またこの人もダメだった」あるいは「この人の条件以下だった」と思ってしまう出会いを何度も繰り返していると、楽しいはずの婚活に疲労感を覚えてしまい、不安に陥りやすくなります。
自分に自信がない
不安を感じる理由のもうひとつは「自分に自信がない」ことです。婚活は就職活動と似ている、とも言われています。新しい出会いを繰り返し、思うように前に進めないと「本当に結婚できるのだろうか」と不安になってしまいます。
婚活は1回目の出会いで成婚にいたるとは限りません。何度もお見合いやパーティーを重ねても、上手くいかないことも少なくありません。
どうしても相手がいる以上は、2人の気持ちが重ならなければ進展はできないため「自分は選ばれない」という経験をすることもあります。すると、自分の魅力や自信が次第に失われ、不安になってしまうことがあります。
また、出会いを繰り返すことは意外とストレスを感じるものです。日常で出会う方とは違う相手と会話やデートをする時は、非常に気を遣います。新しい職場や進学先になれない経験をしたことがある人も多いでしょう。婚活も同じです。
服装や会話の内容にも注意を払うため、緊張状態が続きます。こうした小さなストレスも、成婚が見えないままだと不安を感じる原因になってしまいます。
婚活で不安になる理由
婚活で不安になってしまう方は多く「もう活動を辞めたい」と感じてしまう方もいます。では、なぜ婚活をしていると不安になるのでしょうか。詳しく解説します。
結婚できる気がしないため
婚活で感じる不安の理由には「結婚できる気がしない」ことが挙げられます。特に友人や兄弟姉妹など、身近な関係性のなかで結婚ラッシュが続くと「どうして私は結婚できないのだろう」という不安に陥りやすくなります。
自分にパートナーがいないと、素直に身近な方の結婚を喜べない経験をする方もいます。特に年齢を重ねていくと、キャリアや子育てなどをリアルに考えるようになり、〇〇歳までには結婚したいと焦るようになります。
周囲にはこうした「モヤモヤする気持ち」は相談しにくく、不安が次第に膨らんでしまうのです。
世間体が気になるため
結婚をしておらず、婚活を続けている時には「世間体が気になる」という不安も抱えやすいです。たとえば、まだ仕事や友人との交流に時間を使いたくても、ご両親からの目や友人のアドバイスによってやむを得ず婚活をしている人も多いでしょう。
とくに乗り気ではないのに婚活をしていると「本当に私は結婚したいのかな」という感情を持て余してしまいます。その結果、婚活も楽しめず、素敵なパートナーにも出会いにくくなり不安になります。
また、本来結婚はご自身が決めるものですが、周囲が納得できる結婚をしたいと焦ってしまうケースもあります。このような場合も、不安な気持ちに陥りやすいです。
友達の結婚が羨ましく、良縁を感じても世間体を考えると発展できないと思ってしまうと、婚活にストレスを感じてしまいます。
異性との付き合い方がわからないため
婚活を決めた方の中には、これまであまり異性との付き合いがなかった方もいるでしょう。お付き合い経験があっても少なかったり、短期間であったりすると、異性とのコミュニケーションに悩みやすいです。
異性経験が少ないことは決して恥ずかしいことではないですが、会話やデートに慣れておらず過度の緊張を繰り返してしまうことも、不安が募る原因となります。
また、異性との交流はご家族や友人にも意外と相談をしにくいものです。「次のデートは何を話せばよいのか」とは、なかなか相談しにくいものです。
素敵な出会いはどこにあるのか、いい関係の方とどうすれば進展できるのか、1人で悩みを抱えていると不安も次第に増加します。
悩みを相談できる相手がいないため
婚活は半年から1年以上かかるケースもあり、長期戦です。 上手く進展していた方とも連絡が乏しくなったり、思うような相手と出会えずに落ち込んだりすることもあります。しかし、小さな不安や悩みを相談できる相手がいないとさらに疲労感が増してしまいます。
特に結婚に向けて真剣に婚活をしていると「誰かに弱音を吐きたい」と感じる瞬間もあります。しかし、悩みを受けとめてくれる方がいないと、いつの間にか後ろ向きな気持ちに陥ってしまうこともあります。
デリケートな婚活の悩みを打ち明けられる人がいると、不安も次第に解消できます。
婚活サービスへの不信感があるため
婚活サービスへの不信感もまた、婚活への不安を増幅させています。婚活サービスにはマッチングアプリや婚活パーティー、結婚相談所などが挙げられます。
どのようなサービスにも一長一短はありますが、中には高額の契約金が必要であったり、素性のわからない人と出会うことへの不信感を持ったりするケースも少なくありません。
婚活サービスに対するよくある不安
現在日本にはさまざまな婚活サービスが存在しています。従来型の結婚相談所もあれば、スマホ1台で完結できるマッチングアプリも広く浸透しています。
では、実際の婚活サービスへの不安には、どのようなものがあるのでしょうか。この章ではよくある不安について、わかりやすく紹介します。
安心して利用できるのかという不安
婚活サービスの中には、出会い系サイトから派生したマッチングアプリが台頭してきています。こうした便利なサービスはいつでも、どこでも気軽にアクセスできるメリットがありますが、その一方で「本当に安心して利用できるのか」という不安もあります。
特にサイトやアプリの利用は個人情報が流出するリスクもあるため、しっかりとセキュリティ対策が整ったサービスを利用する必要があります。
また、経歴詐称や結婚目的ではない方と出会う可能性もあり、成婚への遠回りとなるおそれもあります。特に結婚目的と謳っていないサイトには注意が必要です。
安心して話せる方ばかりではないため、たとえ便利なサービスでも不安が増す可能性は否定できません。
詐欺に遭わないかという不安
婚活サービスはネットを介して会員となり、クレジットカードで会員費を支払うこともあります。顔の見えるアドバイザーがいないサービスも多く「詐欺サイト」ではないかと不安を抱える人も少なくありません。
また、婚活サービスの中には女性会員なら無料となっているものがありますが、個人情報が悪用されるのではないか、と不安を感じる方もいます。
本人確認のため運転免許証などの個人情報を登録する以上は、信頼のおけるサービスを利用したいものです。
また、詐欺目的で婚活サービスを利用している方がまぎれている可能性もゼロではありません。お付き合いを目指す場合は、慎重に判断をする必要があります。
本当に結婚できるのかという不安
婚活中の不安の代表的な内容には「本当に結婚できるのか」という不安も挙げられます。婚活は複数のサービスを使って活動する方が多いですが、どのサービスを使っても思うような関係に発展しないこともあります。
多数の婚活サービスを利用しても、思うような出会いにつながらないと、自分は選ばれないのではないかと不安になってしまうのです。すると、ネガティブな気持ちが増加してしまい、どんどん不安が大きくなってしまいます。
不安な気持ちが増大すると、消極的になりやすいです。すると、婚活に前向きな気持ちになれず悪循環に陥ってしまいかねません。
自己流で出会いを探そうとしても、思うように進まない場合は婚活そのものを見直す必要があります。
婚活の不安を解消する方法
婚活の不安を解消し、前向きな気持ちになるためには、一体どのような方法に挑戦すれば良いでしょうか。婚活の不安を解消するための方法を、5つに分けて詳しく解説します。
婚活のプロに相談する
1人で婚活に悩んでいるなら、思いきって婚活のプロに相談することがおすすめです。結婚相談所では自分に合った結婚相手を紹介してくれます。
ハッピーカムカムでは、1年以内の成婚率が51.4％となっており、時短婚活を実現しています。優れた成婚率の背景には、会員様1人ひとりに専任アドバイザーがおり、じっくりと悩みに向き合っていることが挙げられます。
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プロのアドバイザーが相手を厳選してくれるので、婚活にまつわる不安が減り、明るく前向きに活動を続けられると評判です。詳しくはお気軽にハッピーカムカムの無料カウンセリングをご活用のうえ、何でもご相談ください。
お相手の条件を整理する
婚活の不安は、お相手の条件を整理することで軽減できます。人生の伴侶を決める以上、条件を決めることはとても大切です。しかし、高すぎる条件を掲げてしまうと素敵なお相手を見逃してしまうかもしれません。
婚活では自分が掲げる理想と、相手の掲げる理想が一致しないことがあります。素敵な出会いに恵まれるためには、条件を整理しいろいろな方と出会うチャンスを広げてみることがおすすめです。出会う機会が増えると、自然に婚活への不安は減少します。
自分磨きをする
自分に自信がないまま婚活していると、不安を抱えてしまう可能性もあります。この機会に、思いきって前向きな気持ちを得るためにも自分磨きを始めましょう。
具体的には、髪型を整える、ダイエットで体型を変えるなどが考えられます。また、趣味などに没頭して、楽しい時間を持つことも自分磨きにつながります。
肌や歯を整えると、笑顔を見せることが楽しくなるでしょう。自分に自信がある人は婚活がスムーズに進みやすく、不安も抱えにくくなります。
相談できる人に悩みを聞いてもらう
婚活中は「結婚できなかったらどうしよう」という不安を抱えやすく、孤独感を抱える方もいます。婚活への不安を1人で抱えていても、ストレスが増してしまいます。
婚活中に感じるストレスや不安、プレッシャーは相談できる方に悩みを聞いてもらうことがおすすめです。家族や友人に打ち明けてみるとよいでしょう。
もし、身近な人への相談に抵抗があれば、婚活アドバイザーなどの専門家に相談をしてみることもおすすめです。結婚相談所などで活躍している専門家は、婚活中の不安な気持ちに理解があり、適切なアドバイスが可能です。
デートへの不安や不満はもちろんのこと、自己分析に関してなど婚活にまつわるさまざまな悩みを相談できます。不安を言葉にして伝えると、気持ちもリラックスできるでしょう。
婚活以外のことを考える
婚活にストレスを感じ、不安が増している場合には、思いきって婚活からしばらく距離をおくこともおすすめです。婚活以外のことを考える時間を持ち、趣味や友達との時間などを大切にしてみましょう。
憧れの結婚に向かって婚活を頑張っていると、日常生活が婚活中心になり不安も募りやすくなります。時には自分の時間を確保し、婚活を考える時間から離れることも大切です。
婚活の後には、結婚生活が待っています。今過ごしている時間をじっくり楽しむことも、素敵な未来につながるはずです。自分らしい時間を大切にしていると、不安な気持ちもスッキリし婚活に前向きな気持ちが戻ってきます。
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まとめ
この記事では、婚活が不安で眠れない方向けに、不安になる理由や解消法について詳しく解説しました。
婚活中は思うように関係が進まないと、どうしても孤独を感じて不安になるものです。また、周囲が結婚ラッシュを迎えていると「自分は結婚できるのか」と不安になってしまうものです。
しかし、婚活を実際に乗り越えてきた多くの先輩たちは不安な気持ちを乗り越えて、幸せな結婚を掴んでいます。焦らず、自分らしく婚活を進めましょう。
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